Vapauta ja Vahvista

- 6 viikon verkkokurssi

Näin saat taatusti rennommat hartiat, paremman ryhdin ja opit rauhoittumaan todistetusti toimivalla systeemillä

Vapauta kehon kipuja ja jumeja yksinkertaisilla täsmäliikkeillä lyhyessä ajassa.

Tasapainota ja selkeytä mieltä rentoutus- ja hengitysharjoituksilla ammattilaisen opastuksessa.

Tämän kurssin avulla vapaudut niskahartiaseudun kireyksistä, rakennat hyvän ryhdin ja opit rentoutumaan 

– vaikka olisitkin jo kokeillut kaikki maailman keinot..

 

Kenties olet täällä koska..

  • Haluat oppia oikeat liikkeet niskahartiaseudun vetreytykseenja päästä eroon jäykkyydestä. (Tähän astiset keinot eivät ole toimineet ja joskus jopa pahentaneet tilannetta)
  • Toivot luonnollisen hyvää ryhtiäja kehon kannattelua. (Nyt joudut jatkuvasti suoristamaan itseäsi väkisin)
  • Unelmoit siitä, että osaisit rauhoittaa mielesija välttää stressikierteen ja ottaa rennommin

Ehkä tämäkin kuulostaa tutulta..

  • Olet väsynyt jatkuviin lihaskireyksiin, päänsärkyihin jastressaamiseen
  • Tiedät, että on aika tehdämuutos ja opetella uudet toimivammat tavat
  • Lukuisista yrityksistäsi huolimatta et ole saavuttanut rentoutta, hyvää ryhtiäja mielenrauhaa

Tiedän tilanteesi, sillä lähes jokainen asiakkaani ja minä itse mukaanlukien olen ollut samassa pisteessä..

Avain muutokseen on ollut sopivan tehon löytyminen, oikeat täsmäliikkeet ja taito oppia rentoutumaan.

”Valmennuksen ansiosta pääsin eroon jatkuvista kireyksistä ja opin rentoutumaan. Harjoitukset on ollut helppo toteuttaa arjessa ja niiden vaikutuksen tuntee heti. Suosittelen lämpimästi Emmin valmennuksia.” – Minna

Jos siis olet valmis tekemään tästä sinunkin todellisuutta..

SAANKO ESITELLÄ

Vapauta ja Vahvista- verkkokurssi

Kurssi on sinulle, joka etsit ratkaisua niskahartiaseudun rentouttamiseen, ryhdikkäämpään olemukseen ja mielen rauhoittamiseen.

Kun liityt nyt mukaan saat:

 

    • Selkeän etenevän 6 viikon ohjelman
    • Ohjelman, jonka osiot voit tehdä erillisinä tai kokonaan, aikaa menee vain 5- 30 min kerrallaan 3- 5 x viikossa.
    • Työkalut motivaation tueksi – jotta ohjelma ei jää käyttämättä vaan oikeasti saat muutosta aikaiseksi
    • Verkkokurssi jää käyttöösi kurssin jälkeen

Hinta edullisempi kuin tunnin hieronta

49 €

Kurssisisältö kattaa seuraavat kokonaisuudet:

ALKUTESTIT JA SEURANTA

  • Aloita harjoitukset testeillä, näin saat kuvan lähtötilanteestasi ja saat motivaatiota ohjelman toteuttamiseen!
  • Saat avuksesi testaus- ja seurantalomakeen
  • Näin huomaat kehityksesi ja motivoidut jatkamaan
  • Opit mikä toimii juuri sinulle parhaiten

VIIKOT 1-2

Luo Vahva Perusta

  • Opit tiedostamaan jännitystilat ja rentoutumaan
  • Opit, miten tasata kierrokset ja pysäyttää stressikierre
  • Opit, mistä lähdetään liikkeelle jäykkien hartioiden kanssa
  • Opit, miten parantaa lihasepätasapainoa ja saada lisää liikkuvuutta
  • Opit, miten vahvistetaan tukilihaksia (pahentamatta tilannetta)
  • Opit, miten harjoitus tulisi aina lopettaa (jotta hermosto rauhoittuu)

VIIKOT 3-4

Etene Päättäväisesti

  • Opit, miten lisätä mielen tietoisuutta ja muovata ajatusmalleja
  • Opit, miten faskiat vaikuttavat ja miten niitä hyödynnetään liikkeissä
  • Opit, miten vahvistaa ryhtilihaksia
  • Opit pikavetreytyksen työpisteella

VIIKOT 5-6

Lisää Haastetta

  • Opit koko kehoa vahvistavan tehokkaan ja turvallisen kahvakuulaharjoituksen
  • Opit, miten treenata tehokkaasti kotona tai ulkona (ilman turhaa hifistelyä)

Sekä lisäksi saat kaikki seuraavat bonukset varmistamaan muutoksen

Anna Lattian Kannatella – täsmähoitoa superjäykille hartioille

Joskus kaikki nostavat liikkeet rasittavat vaan entisestään väsyneitä hartioita, silloin nämä liikkeet tulevat tarpeeseen.

Qua Sha – hetkessä helpotusta

Ehdottomasti yksinkertaisin ja nopein tapa helpottaa kireyksiä on qua sha- hoito. Saat oikeat tavat qua shan käyttöön.

Hoida Itse Rullalla (oikein)

Hierojan laatima tehosarja rullalla yläselän vetreyttämiseen.

Saat kaiken tämän liittymällä NYT  vain murto-osalla sen kokonaisarvosta!

Saat tämän kaiken hintaan 49 €

Oletko edelleen kahden vaiheilla?

Näin tiedät, sopiiko Vapauta ja Vahvista ohjelma sinulle:

Tämä kurssi ON sinulle, jos..

  • Olet valmis tekemään asiat eri tavalla tällä kertaa
  • Tiedät, että tulosten saaminen vaatii säännöllistä harjoittelua
  • Haluat nähdä mitä voit saada aikaiseksi
  • Tarvitset selkeät ohjelman, mitä seurata
  • Olet valmis opettelemaan uuden toimivamman tavan

Tämä kurssi EI OLE sinulle, jos..

  • Haluat tehdä asiat omalla tavallasi
  • Et ole valmis tekemään harjoituksia
  • Luulet, että tilanne muuttuu ilman toiminnan muutosta
  • Toivot pikaratkaisuja
  • Odotat minun tekevän harjoitukset puolestasi

Hei, olen Emmi! Odotan innolla saavani jakaa ohjelman juuri sinun kanssasi

Loin tämän ohjelman ratkaisemaan nykyajan haasteet niskahartiaseudun, ryhdin ja stressin kanssa. Olen auttanut ihmisiä hieronnan, Personal Trainingin ja Mind Coachingin avulla vuodesta 2010 lähtien ja löytänyt toimivat keinot rentouden, vahvan ryhdin ja mielenrauhan saavuttamiseen.

Usein teemme liikaa tai emme ollenkaan – tasapainon löytäminen on haasteellista. Tiedän tämän myös omasta kokemuksesta ylikuormituksen kokeneena.

Tarvitsemme selkeän arkeen sopivan ohjelman, johon voimme luottaa. Tämä poistaa jatkuvan pohdinnan ja vapauttaa energian muuhun elämään.

Olen yrittäjä, korkeakouluopiskelija ja kolmen pienen lapsen äiti eli voit luottaa, että tiedän millainen ohjelma sopii kiireiseenkin elämään 💛

Oletko valmis muutokseen?

Kyllä haluan Vapauta ja Vahvista 6- viikon verkkokurssin!

Hinta vain 49 €